Захворювання серця і судин (ССЗ) – це велика група захворювань, які вражають серце і кровоносні судини. До ССЗ відносяться ішемічна хвороба серця (ІХС), інфаркт міокарда, інсульт, серцева недостатність, атеросклероз, артеріальна гіпертензія та інші.

ССЗ – це основна причина смертності в світі. У 2020 році від ССЗ померло 18,6 мільйона осіб, що становить 32% усіх смертей у світі.

Фактори ризику ССЗ

До факторів ризику ССЗ відносяться:

  • Вік. ССЗ частіше зустрічаються у людей старшого віку.
  • Спадковість. Якщо у вас в сім’ї є родичі з ССЗ, у вас підвищений ризик розвитку цих захворювань.
  • Харчування. Надмірне споживання насичених жирів, холестерину, трансжирів, солі, цукру та алкоголю підвищує ризик розвитку ССЗ.
  • Недостатня фізична активність. Малорухливий спосіб життя підвищує ризик розвитку ССЗ.
  • Надмірна вага або ожиріння. Надмірна вага або ожиріння підвищують ризик розвитку ССЗ.
  • Високий артеріальний тиск. Високий артеріальний тиск підвищує ризик розвитку ССЗ.
  • Підвищений рівень холестерину. Підвищений рівень холестерину підвищує ризик розвитку ССЗ.
  • Цукровий діабет. Цукровий діабет підвищує ризик розвитку ССЗ.
  • Купівля. Паління значно підвищує ризик розвитку ССЗ.

Профілактика ССЗ

Найкращий спосіб запобігти ССЗ – це відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися здорового способу життя та регулярно проходити профілактичні огляди у лікаря.

Заходи профілактики ССЗ включають:

  • Здорове харчування. Вживайте в їжу багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та нежирних білків. Обмежте споживання насичених жирів, холестерину, трансжирів, солі, цукру та алкоголю.
  • Регулярна фізична активність. Дорослі повинні щодня займатися фізичною активністю помірної інтенсивності не менше 30 хвилин.
  • Відмова від шкідливих звичок. Покінчіть із курінням і обмежте споживання алкоголю.
  • Своєчасне проведення вакцинації. Вакцинація проти грипу може допомогти захистити від серцевих нападів і інсульту.

Лікування ССЗ

Лікування ССЗ залежить від типу захворювання. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Зазвичай лікування ССЗ включає в себе такі заходи:

  • Медикаментозна терапія. Для лікування ССЗ можуть застосовуватися різні лікарські препарати, такі як статини, бета-блокатори, інгібітори ангіотензинперетворювального ферменту (АПФ), діуретики та інші.
  • Хірургічне втручання. Для лікування деяких ССЗ може знадобитися хірургічне втручання, наприклад, аортокоронарне шунтування (АКШ) або стентування коронарних артерій.
  • Зміна способу життя. Зміна способу життя, включаючи відмову від шкідливих звичок, дотримання здорового харчування та регулярні фізичні навантаження, може допомогти зменшити ризик рецидиву ССЗ.

Висновок

ССЗ – це серйозні захворювання, які можуть привести до інвалідності та смерті. Профілактика ССЗ є найефективнішим способом запобігти цим захворюванням. Дотримуючись здорового способу життя і регулярно проходячи профілактичні огляди у лікаря, ви можете знизити свій ризик розвитку ССЗ.